『ダンベル何キロ持てる?』18巻が発売されました。154話「インターバルの長さ」から162話「ベアクローク」まで収録されています。
▶ダンベル何キロ持てる? 13巻
▶ダンベル何キロ持てる? 10巻
▶ダンベル何キロ持てる? 9巻
▶ダンベル何キロ持てる? 8巻
▶ダンベル何キロ持てる? 7巻
▶ダンベル何キロ持てる? 6巻
▶ダンベル何キロ持てる? 3巻
154話は”筋肥大”と”筋力”で効果的なインターバルに違いがあると言う話。筋肥大には2分程度のインターバルでテンポよくトレーニングする。筋力アップにはもうちょっと長く休んでしっかりトレーニングする。155話では”遅筋”と”速筋”の違いなど、同じ筋トレでも自分の目的をしっかり持ってトレーニングすることが大事だなと思わせてくれます。
毎回1話の短いページ数で筋トレ豆知識を入れ、セクシーなイラストも入れてギャグで落とす手腕は見事。長期連載化していますが飽きずに楽しく読めて筋トレモチベも上がります。コマが余った時の謎イラストや街雄さんにももう慣れました笑。
159話は筋トレyoutubeを始める話。自分もジムでyoutube見ながら運動すること多いので気軽に初心者ができるチャンネルあったら見ちゃうなぁ。ジーナのコスプレ筋トレチャンネルまじで欲しいわ。立花先生好きなので、セクシーイラスト要員でも嬉しい、と思ってたら続きの160話に繋がってて草。暗闇ボクササイズとか楽しそうだなぁ。ベアクロールめいちゃん可愛い。そして、謎の敵対ジム？の登場で次の展開を示唆して次巻に続く！！
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